Het is nu ook mogelijk om mindfulness te combineren met hardlopen. In een opbouwend programma leert u een half uur tot een uur onafgebroken hardlopen. Dit doen we door intensieve begeleiding van een persoonlijke coach. In tegenstelling tot andere programma’s doen we dit niet op basis van wilskracht. Vanaf de eerste meters zullen we gericht zijn op de positieve ervaring van het bewegen en het vergroten van de kracht en het uithoudingsvermogen.
Dit programma is een echte aanrader als u bijvoorbeeld meer aan sport wil doen, of af zou willen vallen. Ook worden goede resultaten gezien bij mensen met depressieve klachten.
Geef u vandaag nog op!
Of vraag naar de mogelijkheden: 06-25380136 of info@mindfulnessinouderkerk.nl.